Apr 23, 2021 · 1. Không nên làm tất cả ngay từ đầu, nên đơn giản · 2. Đặt mục tiêu của bạn · 3. Chọn một bài tập bạn thích · 4. Ý chí là tất cả · 5. Cân bằng chế ...
1. Đảm bảo hoàn toàn sẵn sàng cho việc giảm cân · 2. Khơi dậy nguồn động lực từ bên trong · 3. Đặt mục tiêu thực tế · 4. Thưởng thức những món ăn lành mạnh · 5.
May 5, 2021 · Ngoài ra, nước hỗ trợ mục tiêu giảm cân bằng cách giữ cho bạn no trong thời gian dài hơn và giúp bạn tránh các chất béo và carb không lành mạnh.
Missing: mỗi | Show results with:mỗi
Oct 28, 2023 · Trang Eat this not that đưa ra 5 bước để thực hiện mục tiêu giảm cân dễ dàng hơn. Rèn luyện sức mạnh. Biến việc nâng tạ hoặc tập các bài tập ...
Missing: mỗi | Show results with:mỗi
Dec 24, 2023 · Để lập kế hoạch giảm cân và tăng cường sức khỏe trong năm mới, nên tập trung vào hành động cụ thể, dễ thực hiện thay vì đặt mục tiêu quá lớn ...
Jan 24, 2023 · Nếu bạn đang muốn giảm nhiều cân, có một thói quen nhỏ mà bạn có thể kết hợp vào đầu ngày mới là tăng lượng protein vào bữa sáng. Chuyên gia ...
Nhiều bạn đòi hỏi chế độ ăn kiêng, giảm cân phải nhanh chóng và dễ dàng. Tuy nhiên, hầu hết bạn chỉ nên giảm 0,5–1 kg mỗi tuần. Đặt mục tiêu không thể đạt được ...
Jul 26, 2023 · Mục tiêu là tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần. 2. Tăng cường hoạt động hàng ngày. Ngoài việc tập thể dục định kỳ, bạn cũng nên tăng cường ...
Dưới đây là một số lời khuyên để đặt mục tiêu giảm cân hiệu quả: 1. Đặt mục tiêu cụ thể và đo lường tiến độ: Hãy đặt mục tiêu cụ thể, ví dụ như giảm 5kg trong 2 ...
Đạt được mục tiêu giảm cân của bạn có thể là một thách thức lớn, bất kể bạn muốn giảm bao nhiêu cân. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả nên thực hiện từng bước ...